今日から７月ですね🙌

気温もどんどん高くなっていますが、皆さん水分補給していますか？

お水を飲むのが苦手で水分補給をあまりされていない方もいらっしゃいますが、身体は思っている以上に脱水症状になりやすいです。

しっかり飲んで、水分補給をしましょう❗

トイレの回数も意識してみて下さいね☺️

いつもより回数が少ないのは脱水症状の可能性があります。

また、エアコンの中で過ごす為、冷え性の方が増える季節でもあります。

温かい飲み物で水分補給するのも良いですね🎵